OD ZERA DO BOKSERA

Ból kostek podczas uderzeń? Mam na to sposób!#PiotrowskiTeam 🆘

Czy boks zarezerwowany jest tylko dla mężczyzn? W tym odcinku pokaże wam że nie! Wspólnie z moją podopieczną Dorotą zrobimy ciekawy trening przygotowany dla...

Trening mentalny - czym on jest, dlaczego jest taki ważny w boksie oraz w jaki sposób rozwija Twoją psychikę?Na te pytania znajdziecie odpowiedź w...

W nowym odcinku zaprezentuje jak używać gruszki bokserskiej do treningu szybkościowego i wytrzymałościowego. Zapraszam do seansu! 

W tym odcinku przedstawię Wam dwa niecodzienne sposoby treningu na worku. Worek też potrafi oddać!

Zapraszamy Was na odcinek o tematyce treningu, a w zasadzie ćwiczenia i jego wariantów jakie możecie wykorzystać w treningu pod sztuki walki.Mowa o pompkach...

Zastanawialiście się czemu Wasze ciosy nie mają takiej wymowy jak wydaje się Wam, że powinny? W tym filmie poznacie 3 główne powody, dla których...

Mamy dla Was kolejny odcinek z serii Od zera do boksera 🥊Tym razem trening obwodowy dla fightera 👊Siła stanowi podstawową cechę motoryczną, która jest...

Długo wyczekiwany odcinek dotyczący treningu mięśni karku, które odgrywają olbrzymią rolę w boksie i walce ogólnie. Zapraszamy!

Praca nóg w boksie jest bardzo ważna. Wielu trenerów twierdz wręcz, że stanowi ważniejszy element niż ręce. W tym filmie przedstawionych zostało kilka prostych...

Kolejny odcinek z serii Od zera do boksera 🥊Tym razem tematem jest to w jaki sposób operować lewym prostym 😉P.S. na końcu odcinka rozwiązanie...

Piłki tenisowe mogą zostać skutecznie wykorzystane w treningu bokserskim. Robią tak wszyscy najlepsi pięściarze. Sprawdźcie jakie ćwiczenia szczególnie polecamy!

Zapraszam Was na drugą część filmu "Od zera do boksera odc. 23: 3 kombinacje bokserskie", w którym prezentuje firmowe akcje znanych pięściarzy. Tym razem...

Wraz z nowym rokiem wraca seria "Od zera do boksera" 🥊 W tym odcinku dowiecie się dlaczego ktoś unika Waszych ciosów mimo że jesteście od...

Szybkie, proste i dające imponujące efekty ćwiczenia z gumą power band! 🥊

W tym filmie zobaczycie jak może wyglądać przykładowe śniadanie dla pięściarza. Nasze zapotrzebowanie na kalorie oraz węglowodany jest wyższe niż przeciętnego człowieka.

W treningu bokserskim można wykorzystywać różne przybory. W tym filmie poznacie kilka ciekawych ćwiczeń przy wykorzystaniu pilki lekarskiej👊

Tarczowanie jest jedną z najważniejszych form treningu techniki dla boksera. Warto wiedzieć na jakie elementy zwracać uwagę. Z tego filmu dowiecie się wszystkiego co...

Zastanawialiście się na pewno co oznacza, że ktoś jest inside fitghterem, badz outside fitghterem? Oraz jakie style walki występują w boksie. Każdy zawodnik prezentuje...

Tym razem mam dla Was wskazówki jak pracować na worki bokserskim.

Pora na naukę uników oraz bloków. Umiemy już atakować jednak warto nauczyć się przyjmować ciosy inaczej niż tylko na twarz. W tym filmie pomagał...

W tym odcinku nauczymy się zadawać ciosy sierpowe oraz haki. Nie jest to łatwe zadanie, ale prawidłowo wyprowadzony cios ma dużą moc. Zapomnijcie czego...

W tym filmie przechodzimy w końcu do techniki bokserskiej. Najpierw opowiem jak ustawić prawidłową pozycję i na co zwrócić uwagę. Następnie nauczymy się poruszać,...

W tym odcinku pokazuje kilka ważnych ćwiczeń rozgrzewkowych oraz daje wskazówki odnośnie skakania na skakance.Poniżej rozpiska przykładowej rozgrzewki:👉 pajacyki 2 minuty 👉 bieg bokserski 2...