PORADY

Strona główna TRENING PORADY
00:15:58

Mentalność Mistrza

0
Nikt nie rodzi się mistrzem. Trzeba ciężko pracować aby nim zostać! W tym filmie powiem Wam jakimi cechami wyróżniają się osoby, które odniosły sukces...
00:07:16

3 ćwiczenia dla bokserów z gumą power band. | OD ZERA DO BOKSERA odc....

0
Szybkie, proste i dające imponujące efekty ćwiczenia z gumą power band! 🥊
00:06:46

Przykładowe śniadanie dla boksera | Od zera do boksera odc. 9

4
W tym filmie zobaczycie jak może wyglądać przykładowe śniadanie dla pięściarza. Nasze zapotrzebowanie na kalorie oraz węglowodany jest wyższe niż przeciętnego człowieka.
00:04:32

Trening bokserski z piłką lekarską | Od zera do boksera odc. 8

0
W treningu bokserskim można wykorzystywać różne przybory. W tym filmie poznacie kilka ciekawych ćwiczeń przy wykorzystaniu pilki lekarskiej👊
00:04:30

Tarczowanie | Od zera do boksera odc. 7

0
Tarczowanie jest jedną z najważniejszych form treningu techniki dla boksera. Warto wiedzieć na jakie elementy zwracać uwagę. Z tego filmu dowiecie się wszystkiego co...

Style występujące w boksie | OD ZERA DO BOKSERA #19

0
Zastanawialiście się na pewno co oznacza, że ktoś jest inside fitghterem, badz outside fitghterem? Oraz jakie style walki występują w boksie. Każdy zawodnik prezentuje...

Jak pracować na worku | OD ZERA DO BOKSERA #6

0
Tym razem mam dla Was wskazówki jak pracować na worki bokserskim.

Jak się blokować, robić uniki i rotacje | OD ZERA DO BOKSERA #5

0
Pora na naukę uników oraz bloków. Umiemy już atakować jednak warto nauczyć się przyjmować ciosy inaczej niż tylko na twarz. W tym filmie pomagał...

Jak zadawać ciosy sierpowe i haki | OD ZERA DO BOKSERA #4

0
W tym odcinku nauczymy się zadawać ciosy sierpowe oraz haki. Nie jest to łatwe zadanie, ale prawidłowo wyprowadzony cios ma dużą moc. Zapomnijcie czego...

Pozycja bokserska, poruszanie się, ciosy proste. | OD ZERA DO BOKSERA #3

0
W tym filmie przechodzimy w końcu do techniki bokserskiej. Najpierw opowiem jak ustawić prawidłową pozycję i na co zwrócić uwagę. Następnie nauczymy się poruszać,...

Rozgrzewka bokserska | OD ZERA DO BOKSERA #2

0
W tym odcinku pokazuje kilka ważnych ćwiczeń rozgrzewkowych oraz daje wskazówki odnośnie skakania na skakance. Poniżej rozpiska przykładowej rozgrzewki: 👉 pajacyki 2 minuty 👉 bieg bokserski 2...

Wiązanie bandaży bokserskich | OD ZERA DO BOKSERA #1

4
W tym odcinku pokażę wam przydatne rzeczy w które warto wyposażyć się zaczynając swoją przygodę z boksem i jak prawidłowo wiązać bandaże bokserskie.

SUBSKRYBUJ BOKSWPOLSCE.PL

10,025FaniLubię
3,506ObserwującyObserwuj
231ObserwującyObserwuj
41SubskrybującySubskrybuj

NAJPOPULARNIEJSZE W TYM TYGODNIU