Jak pracować na worku | OD ZERA DO BOKSERA #6

Tym razem mam dla Was wskazówki jak pracować na worki bokserskim.

Jak się blokować, robić uniki i rotacje | OD ZERA DO BOKSERA #5

Pora na naukę uników oraz bloków. Umiemy już atakować jednak warto nauczyć się przyjmować ciosy inaczej niż tylko na twarz. W tym filmie pomagał...

Jak zadawać ciosy sierpowe i haki | OD ZERA DO BOKSERA #4

W tym odcinku nauczymy się zadawać ciosy sierpowe oraz haki. Nie jest to łatwe zadanie, ale prawidłowo wyprowadzony cios ma dużą moc. Zapomnijcie czego...

KOWNACKI VS MARTIN – ANALIZA WALKI

2
Już tylko godziny dzielą nas od najważniejszej walki w karierze Adama Kownackiego (17-0, 14 KO). Naprzeciw niego stanie w ringu były mistrz świata, Charles...

Oleksand Usyk podpisał kontrakt z Matchroom Boxing!

1
Zunifikowany mistrz wszystkich czterech najważniejszych federacji boksu w wadze cruiser - Oleksandr Usyk (15-0, 11 KO) podpisał dziś kontrakt współpromotorski z Eddie Hearnem i...
Adam Kownacki na ważeniu przed walką z Charlsem Martinem. (fot. PBC)

KOWNACKI vs MARTIN: Ważenie i face-off

0
Na dzisiejszym ważeniu przed sobotnim pojedynkiem na gali w w w Barclay Centre Adam Kownacki (17-0, 14 KO) zanotował 263,25 funtów czyli 119,4 kg....

GRAFKA vs STRECKI: Ważenie przed galą RCP2

0
Dzisiaj odbyło się oficjalne ważenie przed jutrzejszą galą RCP2 w Poznaniu. Bartłomiej Grafka (21-30-3, 10 KO) mistrz Polski w wadze średniej będzie walczył z Aleksandrem...

Pozycja bokserska, poruszanie się, ciosy proste. | OD ZERA DO BOKSERA #3

W tym filmie przechodzimy w końcu do techniki bokserskiej. Najpierw opowiem jak ustawić prawidłową pozycję i na co zwrócić uwagę. Następnie nauczymy się poruszać,...

Rozgrzewka bokserska | OD ZERA DO BOKSERA #2

W tym odcinku pokazuje kilka ważnych ćwiczeń rozgrzewkowych oraz daje wskazówki odnośnie skakania na skakance. Poniżej rozpiska przykładowej rozgrzewki: 👉 pajacyki 2 minuty 👉 bieg bokserski 2...

Wiązanie bandaży bokserskich | OD ZERA DO BOKSERA #1

W tym odcinku pokażę wam przydatne rzeczy w które warto wyposażyć się zaczynając swoją przygodę z boksem i jak prawidłowo wiązać bandaże bokserskie.